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今日迎來小暑節(jié)氣小暑過，每日熱三分炎炎盛夏正向我們走來“小暑大暑，上蒸下煮”初伏將至天氣漸漸變得悶熱潮濕“桑拿模式”即將開啟，陸游曾這樣描寫炎炎夏日“萬瓦鱗鱗若火龍日車不動汗珠融”屋頂?shù)耐咂路饤l條火龍即使坐著不動也汗如雨下。

但盛夏也自有它的美好,池塘清荷搖曳生姿,雨后露珠玲瓏剔透,山間草木郁郁蔥蔥,都是夏日靚麗的風景，燦如錦緞的晚霞，繁星閃爍的夜空，熱烈張揚的向日葵，靈動翩然的螢火蟲，讓這個夏天更加明媚生動。

一起來看看小暑節(jié)氣前后，有那些注意事項呢？

小暑時節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節(jié)的特點，在養(yǎng)生健康方面，應該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應關(guān)系，養(yǎng)護好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養(yǎng)護尤為重要。

中醫(yī)認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。

注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量：小暑時節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以，這一時節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。

外出時做好防暑工作：中暑是夏季的常見病，小暑時節(jié)的天氣特點更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。

不要貪涼沖涼水澡、多進冷食：天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。

小暑到，心情爽，快快樂樂無煩惱；空氣新，陽光照，事事順利笑容俏；常鍛煉，胃口好，飲食清淡健康繞；短信送，祝福到，幸福生活分分秒。易造防雷祝您小暑快樂！

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